最强炊事兵 第166节（4 / 4）

道军长心里已经有些底子了，其实不管是进攻也好，防守也罢，这都是有利有弊的，说到底，这还得靠指挥员的能耐，就算没物资，没弹药，就真的打不了仗了么？该打不是照样还要打么。

大首长自从吃了自己做的宵夜后，就每晚必定过来吃，自己这次得做两种，单独给李上尉做上一份，也算是报答李上尉对自己的一点恩情。

什么是好食物？孟川不好说，但是孟川知道，适合自己的，那肯定就是好的，李上尉现在最需要什么？那肯定就是吃饱啊，但是宵夜这个东西很尴尬，因为吃的特别晚，如果吃油腻了，不好消化，反而会对人体的内分泌造成影响，那自己给李上尉做上一个什么又有营养的，又能吃饱的，还不油腻的呢？

首先得寻找一些低脂肪，低热量的食物，而且最好是肉类，不然李上尉这么壮的身子，营养可跟不上。

肉类热量大概从高到低排列大概是，猪肉大于牛肉大于羊肉大于鸡鸭鱼肉。

鸡鸭鱼肉算是白肉，里面脂肪含量不多，所以只要做的好，肯定不油腻，那不如自己做上一只鸡算了。

盐焗鸡和南瓜粥

说到鸡肉，用来做夜宵的话，其实并不是很适合的，但是李上尉的情况和普通人并不一样。

因为李上尉晚上要值夜班，虽说鸡肉里面的高蛋白质，会影响睡眠，但是等李上尉真正睡的时候，其实已经消化的差不多了，所以这个问题是不用担心的。

那自己就做上一个盐焗鸡好了，做好后，直接一只都拿给李上尉啃，那吃的多得劲啊。